Контактные телефоны регистратуры

+7 (3462) 28-60-45 (пр.Советов 3)

Режим работы учреждения: 
Понедельник – пятница: с 8:00 до 20:00
Суббота: с 8:00 до 18:00
Воскресенье: выходной

  Контактные телефоны регистратуры

+7 (3462) 50-41-10  (пр. Комсомольский 22)

Режим работы учреждения:
Понедельник – пятница: с 8:00 до 20:00
Суббота: с 8:00 до 14:00
Воскресенье: выходной





Важная информация!

Уважаемые Пациенты! С 15.06.2018 г.

Во исполнении Приказа № 636 от 13 июня 2018г Департамента Здравоохранения Ханты-Мансийского Автономного Округа-Югры
«О предоставлении услуг в электронной форме и обеспечении их доступности гражданам в медицинских организациях».

С 15.06.2018г. запись на прием к специалистам: врачу-стоматологу-терапевту, врачу-стоматологу, зубному врачу осуществляется только через веб-портал расположенному по адресам: https://регистратура86.рф и https://er.dzhmao.ru

Запись на прием к врачу-стоматологу-терапевту (пародонтологический прием), осуществляется только по направлению от врача-стоматолога-терапевта, врача-стоматолога или зубного врача через регистратуру.


Персонал
Лицензии
Вопрос-Ответ
Вакансии
Задать вопрос главному врачу
Новости
Профориентация
Антикоррупционная деятельность



Надежда

Очень радует, что есть Профессионалы в своей работе!!!Огромное спасибо Темофийчук Анне за квалифицированную, быструю и качественную работу. Мы приезжаем из Челябинска специально для лечением зубов, заранее записавшись именно к ней! Врач - от Бога!!!

«Движение – кладовая жизни» под таким девизом пройдет месячник в августе.

20 июля 2018 г.

В рамках месячника будут оформлены тематические уголки здоровья, в холле поликлиники проведение радиобесед и демонстрация видеороликов, индивидуальные беседы с пациентами, распространение наглядной агитации (памятки, буклеты, брошюры). Физическая активность является одним из ключевых аспектов здорового образа жизни. Она делает человека не только физически более привлекательным, но и существенно улучшает его здоровье, позитивно влияет на продолжительность жизни.

Физическая активность обеспечивает:

  1. Снижение риска: 
  • внезапной смерти, в первую очередь ранней,
  • острых сосудистых заболеваний сердца и мозга,
  • артериальной гипертензии (при ее наличии – обеспечивает более качественный контроль артериального давления), 
  • сахарного диабета 2 типа (при его наличии – обеспечивает более качественный контроль за его течением и развитием осложнений)
  • рака толстой кишки 
  • психических нарушений (тревожно-депрессивных состояний) 
  1. Улучшение: 
  • контроля массы тела
  • прочности костной ткани (профилактика остеопороза)
  • качества жизни

 

Полезные советы:

Как обеспечить так необходимый здоровью минимум физической активности?

  • после каждого часа работы делайте 3-5 минутные перерывы, во время которых вставайте со своего рабочего места и пройдитесь по комнате (коридору) 
  • по возможности, не пользуйтесь лифтом или эскалатором
  • припарковывайте машину за 1-2 квартала до нужного Вам места и пешком добирайтесь до него 
  • вечерами и в выходные дни играйте с ребенком (детьми) в активные игры 
  • если у Вас есть приусадебный участок, загородный дом – не избегайте работы по дому, в саду
  • во время выходных отдавайте предпочтение активному отдыху
  • Занимайтесь физическими упражнениями регулярно, а для этого выделите для него время в своем распорядке дня
  • Если во время выполнения физических упражнений Вы почувствовали слабость, головокружение или Вам стало трудно дышать – нагрузка чрезмерна, ее интенсивность необходимо снизить или вовсе прекратить занятия
  • Периодически меняйте виды физических упражнений (бег, велосипед, теннис и т.п.), тем самым Вы устраните элемент монотонности в занятиях, уменьшая вероятность прекращения занятий («они мне надоели, каждый день одно и тоже»)
  • Поощряйте физическую активность своих близких, особенно детей с раннего возраста. Пусть физические упражнения станут привычкой, что поможет Вашим детям поддерживать здоровье в течение всей их жизни
  • Стимулируйте и подбадривайте себя: ставьте перед собой маленькие и большие цели, а достигнув их, отмечайте их как праздничные события

Помните, физическая активность является важным и действенным инструментом в сохранении и улучшении Вашего здоровья, а потому она должна стать неотъемлемым атрибутом Вашей жизни!



яндекс.ћетрика