Контактные телефоны:

+7 (3462) 28-60-45 (пр.Советов 3)

+7 (3462) 50-41-10  (пр. Комсомольский 22)

 

 

Режим работы учреждения:
Понедельник – пятница: с 8:00 до 20:00
Суббота: с 8:00 до 18:00
Воскресенье: выходной


Персонал
Лицензии
Вопрос-Ответ
Вакансии
Задать вопрос главному врачу
Новости
Профориентация
Антикоррупционная деятельность



Anna Lunkova, консультант
Здравствуйте! Благодарю Митяшину Марину Витальевну и медсестру Юлию, за отличную работу, профессионализм и инд.подход. После посещения у меня остались приятные воспоминания ;-р Теперь буду ходить только к ней. Здорово специалисты. Желаю им здоровья, счастья и любви!!!

«Береги своё сердце и сосуды» под таким девизом пройдет месячник в сентябре.

30 августа 2017 г.

В рамках месячника будут оформлены тематические уголки здоровья, в холле поликлиники трансляция радиобесед и демонстрация видеороликов, индивидуальные беседы среди пациентов, распространение памяток, буклетов.

Сегодня болезни сердца и инсульты являются основной причиной смерти человека.

При этом почти 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если серьезно заняться своим здоровьем.

Чтобы сохранить сердце и сосуды здоровыми на долгие годы, необходимо соблюдать несколько важных правил:

- Не курить!

- Правильно и разнообразно питаться (мясо, рыба, овощи, фрукты, крупы, хлеб из цельного зерна, растительные масла, меньше жиров и сладостей) и следить за своим весом.

-  Больше двигаться, особенно на свежем воздухе: например, проходить быстрым шагом не менее 3 км, а лучше 5 км в день.

- Контролировать свое артериальное давление. При его стабильном повышении или частых перепадах обязательно пройти обследование.

-  После 40 лет регулярно проверять уровень холестерина и сахара в крови.

-  Два-три раза в неделю выпивать за ужином бокал красного вина.

 Избавьтесь от вредных привычек, научитесь снимать стресс, ведите активный образ жизни, и ваше сердце будет здоровым! И кто знает, может быть именно, вы проживете 100 лет!



яндекс.ћетрика